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「うちの子もインフルにかかっちゃって・・・」
「一家全員でインフルエンザに感染しました。」
最近よく耳にする会話ですね！
小さなクリニック（病院）でも毎日10人以上はインフルエンザの診断が出ているようですよ。
今年のインフルエンザは、ワクチン接種が始まる10月よりも早くに流行が始まりました。
そのため、感染・発症する方が多く、凄いスピードで広がっています。。。。
他の感染症に感染した人もいるので感染対策はしっかりとしていきましょう！！
学級閉鎖や地域の大流行を防ぐために個人でできることをやっていきましょう！
この記事では、自宅で実践できるおすすめのインフルエンザ対策・予防グッズを紹介していきます。
自宅でできる予防対策おすすめグッズ
一番は手洗い・うがいをする事が重要になってきます。
うがい薬を長期間使用すると常在菌も殺してしまうので、うがいは水で行いましょう。
その他の予防対策についても説明していきます！！
予防対策グッズは非接触のネットで注文の時代ですのですぐに購入ページに行けるようにAmazonや楽天のページリンクを貼っておきますね！
加湿器
適度な湿度を保つことが大切で、空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下して感染しやすい環境を作ってしまうことになります。
乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50％から60％）を保つことも効果的です。（政府広報オンラインの情報にも掲載されています。）
加湿器はリビングに一台あるだけで部屋全体を加湿できるので効果抜群です。
アロマも使えるので、心地よい匂いにすると気分も上がりますよ！
大きい加湿器も大事ですが、お値段が張りますよね。
そんな方は卓上で使えてるコンパクトなのを近くに置くだけでも良いと思います。
マスク
くしゃみや咳の飛沫は、1メートルから2メートル飛ぶと言われています。
くしゃみや咳をするときは、他の人にかからないようにしましょう。
健常者は自分への感染をしないために着用を推奨します。
子供も3歳以上はできるだけマスクをしましょう。
最近は色付きのものもあり抵抗感なくつけられますね！
キャラクターものだと子供達も喜んで付けてくれる！
（特にパウパトは人気）
大人の方は医療用で３Dタイプだと息がしやすくて良いですよね。
消毒液
こまめな手洗いの他に消毒液での予防も効果的です。手荒れがしない程度で構いませんので、気づいたときは消毒しましょう。
自動で出てくれると楽ちんで習慣化しやすいです！（しかも意外に安い！）
おうち用サイズで玄関先に置きやすいのもオススメです。
可愛いと子供も使う気になってくれそう！
人混みを避けるためにお家で遊ぼう
人混みにいると感染リスクは高まります。
そんな時は家での時間を満喫するのもありですよ！
家にいながらスポーツで運動不足を解消しましょう！
もう４なんですね。久しぶりにやったら面白かった！（ピクミンは大人でも楽しです。）
大人の二人が自宅で楽しめる。絆が深まるゲーム代表です！
アロマで健康に良い予防
メディアルアロマという言葉が浸透するほどアロマは健康に生活を送るために必要とされてきています。
とかおびでは”アロマアド帯広”さんのアロマ消毒スプレーを紹介させていただきます。
アロマアド帯広さんは東京から移住してきた、アロマ講師で起業家の先生が行っているアロマ教室でアロマのイベント、講座の他、ワークショップを行っています。（結構お手頃価格でびっくり！）
中でも抗菌の効果があると言われているアロマを使った体に優しいアロマ消毒スプレーや、アロマソープ作りはこの季節には一押しです。
帯広では手に入らないアロマも扱っており、高価な市販の天然ものの商品を買うよりは自分の香りの好みをブレンドしながら、風邪や感染対策になるアロマグッズを作るのはいかがでしょうか？
参考までにイベント開催と、個別の体験ワークショップの申込み方法と料金を載せて良いとのことで載せておきます。
※本記事記載の料金と体験時の料金が時期や仕入れによって異なるので、ご自身でご確認ください。
電話の他ラインでも相談が可能なので気軽に問い合わせができます。
もし、体調不良になったら欲しい物
体温計 オムロンは体温計の代名詞ですよね。体温管理は日常からしたいので、素早く体温が測れる体温計は常備しておきましょう。
非常食としても使える簡単ご飯。おかゆや味つきのご飯がお湯やお水で簡単にできます。
これはマジで助かります。
ゴミ箱は蓋付きに変更して感染拡大を防ごう！
体調不良でも簡単に入れられるゴミ箱が負担が少なくて済むね！
家でもできる感染対策まとめ
インフルエンザの感染力は非常に強力です！
家族全員で、そして地域全体で、感染拡大を防いでいくために必要な対策グッズは揃えておきましょう！
買い忘れがないかチェックしてくださいね！
| 自宅でできる予防対策グッズ | 加湿器 |
| マスク | |
| 消毒液 | |
| 人混みを避けてお家で遊ぼう | ゲーム機 |
| アロマで健康グッズ作成 | アロマアド帯広 |
| 体調不良になったら欲しいもの | 体温計 |
| 非常食 | |
| 蓋付きゴミ箱 |
